涨奶后回奶的时间因个体差异而异，通常可能需要一周左右的时间。涨奶是由于乳腺分泌乳汁过多，超出了宝宝的吸奶量，导致乳房肿胀。而回奶是指乳房不再分泌乳汁，肿胀消退。
涨奶后回奶的时间取决于多种因素，如个人体质、哺乳期的长短、涨奶的程度以及断奶的方式等。有些妈妈可能会在几天内就回奶，而有些妈妈可能需要更长时间。同时，采取正确的断奶方法和注意事项也能帮助更快回奶。
在断奶过程中，可以采取逐渐减少喂奶次数和频率的方法，同时注意饮食调节，避免过多摄入促进乳汁分泌的食物。此外，使用吸奶器适当排空乳房，减轻涨奶的不适感也是有效的。如果涨奶严重，还可以采取冷敷、热敷等方法缓解症状。
总之，断奶期间需要耐心和毅力，同时采取正确的方法和注意事项，才能帮助乳房更快地回奶并恢复正常状态。如果您有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。
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